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Uni Mag.

イライラとお別れして、自分らしさを取り戻すためのWEBマガジン

あなたの不眠はどのタイプ？　自分に合ったヨガで心地の良い睡眠生活をはじめよう！

眠れない

2021/9/20

脳科学でみる瞑想。寿命も伸びる？メディテーションは脳の状態を変えている

心を整える

2021/7/23

福利厚生にもおすすめ！ビジネスパーソンに大切な素質の育成にマインドフルネス効果的？

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2021/8/25

集中力を高める瞑想（メディテーション）とは？

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2021/4/27

音を浴びる“サウンドバス瞑想”とは？瞑想が苦手な方にこそおすすめな理由

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2021/4/27

自殺者が増加している今だからこそ。話の聴き方テクニック9選！(前編)

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2021/8/8

Uni相談室「漠然とした不安との付き合い方」

インタビュー

2021/6/1

眠りの瞑想“ヨガニードラ”。寝る前のわずかな時間で睡眠の質がアップする

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2021/7/12

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2021/7/24

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2021/7/28

あなたの心はどんな形？心を整える5つの処方箋その4

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2021/7/23

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心の悩み

2021/7/23

気分が下がりがちなテレワーク,背筋を伸ばして心身すっきり。

身体の悩み

2021/7/23

瞑想が楽しくなる音。集中、リラックス、目的に応じて音楽を選んで

瞑想の仕方

2021/7/23

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