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Uni Mag.

イライラとお別れして、自分らしさを取り戻すためのWEBマガジン

脳科学でみる瞑想。寿命も伸びる?メディテーションは脳の状態を変えている

心を整える

2021/7/23

福利厚生にもおすすめ!ビジネスパーソンに大切な素質の育成にマインドフルネス効果的?

コミュニケーション

2021/8/25

集中力を高める瞑想(メディテーション)とは?

心の悩み

2021/4/27

音を浴びる“サウンドバス瞑想”とは?瞑想が苦手な方にこそおすすめな理由

サウンドバス

2021/4/27

自殺者が増加している今だからこそ。話の聴き方テクニック9選!(前編)

うつ病とは

2021/8/8

Uni相談室「漠然とした不安との付き合い方」

インタビュー

2021/6/1

眠りの瞑想“ヨガニードラ”。寝る前のわずかな時間で睡眠の質がアップする

瞑想の仕方

2021/7/12

コロナでストレスが増えてない?ぐっすり眠りたい時におすすめの夜の過ごし方

眠れない

2021/7/24

コロナ禍で自殺が他人事じゃなくなってる!これってコロナ鬱?しんどい時の対処法

うつ病とは

2021/7/28

あなたの心はどんな形?心を整える5つの処方箋その4

心の悩み

2021/7/23

意外と知らない瞑想の健康効果。安眠、ストレス解消の理由が明らかに

心の悩み

2021/7/23

気分が下がりがちなテレワーク,背筋を伸ばして心身すっきり。

身体の悩み

2021/7/23

瞑想が楽しくなる音。集中、リラックス、目的に応じて音楽を選んで

瞑想の仕方

2021/7/23