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Uni Mag.

イライラとお別れして、自分らしさを取り戻すためのWEBマガジン

Uni相談室「漠然とした不安との付き合い方」

インタビュー

2021/6/1

眠りの瞑想“ヨガニードラ”。寝る前のわずかな時間で睡眠の質がアップする

瞑想の仕方

2021/7/12

コロナでストレスが増えてない？ぐっすり眠りたい時におすすめの夜の過ごし方

眠れない

2021/7/24

コロナ禍で自殺が他人事じゃなくなってる！これってコロナ鬱？しんどい時の対処法

うつ病とは

2021/7/28

あなたの心はどんな形？心を整える5つの処方箋その4

心の悩み

2021/7/23

意外と知らない瞑想の健康効果。安眠、ストレス解消の理由が明らかに

心の悩み

2021/7/23

気分が下がりがちなテレワーク,背筋を伸ばして心身すっきり。

身体の悩み

2021/7/23

瞑想が楽しくなる音。集中、リラックス、目的に応じて音楽を選んで

瞑想の仕方

2021/7/23

脳科学でみる瞑想。寿命も伸びる？メディテーションは脳の状態を変えている

心を整える

2021/7/23

瞑想とマインドフルネスの違いを解説。目的の違い、あなたは何を求めている？

瞑想の仕方

2021/7/20

テレワークとオンラインヨガは相性抜群！ヨガ初心者でもできる“ちょこっとヨガ”

身体の悩み

2021/7/19

“サンカルパ瞑想”でなりたい自分をクリアにイメージ。願望の深層にある“意思”を探そう

心の悩み

2021/7/12

意外と知らない「心を整えるべきサイン」とは？

心の悩み

2021/4/27

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