パピーポーズ 英語名： Puppy Pose
ポーズの説明
１ 四つ這いの姿勢になる。
２ 息を吐きながらお尻だけ後ろへ引く。額か顎を床につけ、このまま呼吸を続ける。
禁忌
ひざの痛み
期待できる効果
姿勢改善/リラックス/気分を落ち着かせる
Uniのワンポイントメッセージ
肩周りや胸，背中が気持ちよく伸びていくのを感じることができます。目を閉じながら呼吸を繰り返すことで，さらに穏やかな気分になってきます。
ポーズの名前の通り伸びた子犬のように，思いっきり伸びちゃいましょう！
１ 四つ這いの姿勢になる。
２ 息を吐きながらお尻だけ後ろへ引く。額か顎を床につけ、このまま呼吸を続ける。
ひざの痛み
姿勢改善/リラックス/気分を落ち着かせる
肩周りや胸，背中が気持ちよく伸びていくのを感じることができます。目を閉じながら呼吸を繰り返すことで，さらに穏やかな気分になってきます。
ポーズの名前の通り伸びた子犬のように，思いっきり伸びちゃいましょう！