ストレス解消や作業効率のアップなど、瞑想(メディテーション)によって得られるメリットは多く知られています。心身に良い影響を与えることがわかっている瞑想ですが、具体的に身体に何が起きているのかを知らない … 続きを読む 脳科学でみる瞑想。寿命も伸びる？メディテーションは脳の状態を変えている